Pausa Atenta: Espacio de práctica, difusión, estudio y capacitación en Mindfulness y Compasión

Guías de Alimentación Consciente

1. Disparadores de comida

2. Ejercicio de la pasa

3. Elección de alimentos

4. Meditación breve antes de comer

5. Meditación de antojo

6. Meditación de sensación de saciedad

7. Meditación de sensación de hambre